S.O.S influenza

I sintomi dell’influenza di quest’anno sono: oltre al mal di testa, raffreddore e tosse, anche diarrea e vomito.

Il virus dell'influenza si trasmette per via aerea, attraverso le gocce di saliva emesse con la tosse o gli starnuti da persone malate, per questo per  ridurre il contagio è essenziale adottare buone regole igieniche. Prima di tutto è importante lavarsi spesso le mani con acqua e sapone  e utilizzare fazzoletti usa e getta, per tenere sotto controllo il diffondersi del virus.

Oltre alle normali regole igieniche è necessario curare l'alimentazione per garantire il giusto apporto di vitamine e sali minerali. Si consiglia di consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura fresca al giorno, in particolare agrumi, frutti di bosco, kiwi, peperoni, pomodori, broccoli, cavolo e verza, necessari per rafforzare il sistema immunitario. Oltre alla frutta e la verdura, alcune tisane possono aiutarvi a stimolare le difese immunitarie, come, per esempio, quelle a base di echinacea.

Il vaccino potrà essere fatto a partire dalla metà di ottobre 2015 ed è particolarmente consigliato a coloro che soffrono già di alcune patologie come il diabete, problemi cardiocircolatori o respiratori, poiché potrebbero andare incontro a seri peggioramenti di salute. Inoltre, è consigliato a coloro che hanno contatti negli ambienti sanitari, le donne in dolce attesa e gli over 65.

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