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Quando arriva l’estate e si alzano le temperature alcune persone cominciano a riscontrare problemi di insonnia, non riuscendo a recuperare le energie spese durante il giorno e avvertendo spesso spossatezza e un senso di mancanza di energie. È importante ricordare che si tratta spesso di disturbi temporanei, relativi al periodo.
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Per una coppia, spesso, pianificare una gravidanza vuol dire anche mantenere le proprie condizioni di salute e tenere conto dei fattori che influenzano la fertilità.
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Quando l’estate è alle porte, una delle pratiche principali che i più furbi mettono in atto è quella di cominciare a preparare la pelle al sole. Se da un lato è necessaria l’adozione di una skin-care quotidiana, che mantenga la pelle in salute, dall’altra esistono molti elementi utili per la foto-protezione, come la luteina che aumenta la resistenza della cute a esposizioni prolungate, benefica anche coloro i quali soffrono di ipersensibilità cutanea.
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Le Vitamine e i Minerali sono principi che pur non donando energia in maniera diretta all’organismo, sono fondamentali per la sua produzione e per garantire il corretto funzionamento di molte funzioni che avvengono al suo interno.
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I capelli, al pari della pelle, vanno protetti in estate, al fine di non farli arrivare a settembre rovinati, fragili e secchi. Dato che in questa stagione già subiscono molto stress, il primo consiglio è quelli di lasciarli più al naturale possibile, evitando l’utilizzo di piastre, di phon, di prodotti aggressivi (dalle tinte ai fissanti). Ma vediamo insieme quali azioni e abitudini adottare per mantenerli sani e forti.