Alimenti senza glutine | Promozione Farmacie Vigorito
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2313 prodotti
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Bonomia
DOLCI
Plum Cake
con crema al cioccolato
Prodotto dietetico senza glutine.
Ingredienti
Crema al cioccolato 20% (sciroppo di glucosio, acqua, zucchero, grassi di palma raffinati, cioccolato, destrosio, latte in polvere scremato, aromi, addensante: pectina, conservante: potassio sorbato, sale); farina di riso; zucchero; olio di girasole; uova fresche; yogurt intero; fecola di patate; fibra vegetale: oligofruttosio; agenti lievitanti (difosfato disodico, carbonato acido di sodio, amido di mais); stabilizzante: sorbitolo; sciroppo di glucosio; proteine del latte; latte intero in polvere; emulsionanti: mono e digliceridi degli acidi grassi di origine vegetale; aromi; conservante: acido sorbico; addensante: farina di semi di guar.
Contiene uova e latte.
Prodotto in uno stabilimento che utilizza nocciole e prodotti a base di soia.
Conservazione
Conservare a temperatura ambiente, luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | per 45 g | |
| Valore energetico | 1752 kJ -418 kcal | 788 kJ - 188 kcal |
| Proteine | 4,9 g | |
| Carboidrati di cui zuccheri |
52,4 g 29,2 g |
|
| Grassi di cui saturi |
20,2 g 3,3 g |
|
| Fibre alimentari | 3,0 g | |
| Sodio | 0,3 g |
Formato
Multipack in flowpack contenente 6 plum cake. 270 g (6 x 45 g)
Cod. 15091
Bonomia
DOLCI
Plum Cake
con farcitura all'albicocca
Prodotto dietetico senza glutine.
Ingredienti
Farcitura di albicocca (sciroppo di fruttosio-glucosio, purea di albicocca 35%, zucchero, gelificante: pectina, correttore di acidità: acido citrico, aromi); farina di riso; zucchero; olio di girasole; uova fresche; yogurt intero; fecola di patate; fibra vegetale: oligofruttosio; agenti lievitanti (difosfato disodico; carbonato acido di sodio; amido di mais); stabilizzante: sorbitolo; sciroppo di glucosio; proteine del latte latte intero in polvere; emulsionanti: mono e digliceridi degli acidi grassi di origine vegetale; aromi; conservante: acido sorbico; addensante: farina di semi di guar.
Contiene uova e latte.
Prodotto in uno stabilimento che utilizza nocciole e prodotti a base di soia.
Conservazione
Conservare a temperatura ambiente, luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | per 45 g | |
| Valore energetico | 1692 kJ -403 kcal | 761 kJ - 181 kcal |
| Proteine | 4,2 g | |
| Carboidrati di cui zuccheri |
56,8 g 37,3 g |
|
| Grassi di cui saturi |
17,1 g 2,5 g |
|
| Fibre alimentari | 2,6 g | |
| Sodio | 0,3 g |
Formato
Multipack in flowpack contenente 6 plum cake. 270 g (6 x 45 g)
Cod. 15090
SARCIOK
COCCO
Exotic
Morbida barretta al cocco ricoperta da cioccolato al latte. Senza glutine.
Ingredienti
Sciroppo di riso*; cioccolato al latte finissimo (34%) (zucchero di canna*, burro di cacao*, latte intero in polvere* (21,6%), pasta di cacao*, vaniglia*, emulsionante: lecitina di soia*); scaglie di cocco* (31%).
*Prodotto biologico.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | per 15 g | |
| Valore energetico | 2190 kJ - 527 kcal | 329 kJ - 79 kcal |
| Grassi acidi grassi saturi monoinsaturi polinsaturi |
35,3 g 29,6 g 3,3 g 0,4 g |
5,2 g 4,4 g 0,5 g 0,06 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
44,7 g 32,7 g |
6,7 g 4,9 g |
| Fibre | 7,9 g | 1,2 g |
| Proteine | 3,6 g | 0,5 g |
| *Sale | 0,05 g | 0,008 g |
| *Il contenuto di sale è dovuto esclusivamente al sodio naturalmente presente. | ||
Formato
La confezione (90 g) racchiude 6 porzioni pocket salva freschezza.
Cod. 927
Le Fetttuccine
senza glutine
Pasta a base di farina di mais e di riso, eleganti e versatili, si sposano alla perfezione con piatti ricercati e salse cremose.
La variante senza glutine mantiene intatta la loro texture delicata.
Ingredienti
80% farina di mais, 20% farina di riso, acqua.
Senza glutine.
Il prodotto può presentare tracce di senape e soia.
Caratteristiche nutrizionali
| Tenori medi | per 100 g |
| Energia | 1.519 kJ/358 kcal |
| Grassi di cui acidi grassi saturi |
1 g 0,2 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
79 g 0,7 g |
| Fibre | 1 g |
| Proteine | 8 g |
| Sale | 0 g |
Modalità d'uso
Consumare preferibilmente secondo le indicazioni sulla confezione.
Si consiglia 1 litro d'acqua e 10 g di sale per ogni 100 g di pasta.
Tempo di cottura: 9 minuti.
Conservazione
Conservare in un luogo asciutto, ben aerato, al riparo da fonti di calore e luce solare.
Validità a confezionamento integro: 36 mesi.
Formato
Busta.
Peso netto: 500 g.
GALLETTE DI MAIS Gallette di mais da agricoltura biologica, a basso contenuto di grassi e senza glutine.
20 kcal per galletta.
Formato
Confezione da 120 g.
Cod. 1079 / 1855
'e Conchiglioni
senza glutine
Pasta a base di farina di mais e di riso. Grandi ed accoglienti, ottimi per essere farciti o conditi con ragù saporiti.
Anche senza glutine, conservano la loro inconfondibile consistenza.
Ingredienti
80% farina di mais, 20% farina di riso, acqua.
Senza glutine.
Il prodotto può presentare tracce di senape e soia.
Caratteristiche nutrizionali
| Tenori medi | per 100 g |
| Energia | 1.519 kJ/358 kcal |
| Grassi di cui acidi grassi saturi |
1 g 0,2 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
79 g 0,7 g |
| Fibre | 1 g |
| Proteine | 8 g |
| Sale | 0 g |
Modalità d'uso
Consumare preferibilmente secondo le indicazioni sulla confezione.
Portare ad ebollizione 1 litro di acqua salata con 10 g di sale ogni 100 g di pasta.
Immergerli nella pentola e mescolare costantemente per i primi 2 minuti per evitare che si attacchino.
Scolare e lasciare raffreddare su uno strofinaccio prima di disporla nella teglia e cuocere in forno.
Tempo di cottura: 13 minuti.
Conservazione
Conservare in un luogo asciutto, ben aerato, al riparo da fonti di calore e luce solare.
Formato
Busta.
Peso netto: 500 g.
Cod.46162
di Chia
Senza Glutine
Prodotto naturalmente fonte di fibre e di proteine vegetali.
Ingredienti
*semi di chia.
*biologico
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di luce e calore. Non è necessario il lavaggio.
| per 100 g | |
| ENERGIA kJ / kcal | 489 / 2008 |
| GRASSI | 31,0 |
| di cui Acidi Grassi Saturi | 3,2 |
| CARBOIDRATI | 44,0 |
| di cui Zuccheri | < 0,1 |
| FIBRE | 38,0 |
| PROTEINE | 16,0 |
| SALE | 0,02 |
Formato
Sacchetto da 150 g
Cod.SOLCH0015
piacerimediterranei
CerealOro
FIOCCHI DI MAIS
Fiocchi di Mais croccanti e leggeri per sentirsi al meglio ogni giorno. Sono ricchi di vitamine e ferro e con pochissimi grassi.Non contengono glutine.
Ingredienti
Mais (93,1%); zucchero; sale; vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12); ferro.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | |
| Energia | 370 kcal 1556 kJ |
| Grassi di cui acidi grassi saturi |
1,0 g 0,3 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
81,0 g 6,5 g |
| Proteine | 7,4 g |
| Fibre Alimentari | 4,0 g |
| Sale | 0,3 g |
| Tiammina | 1,2 mg (109% NRV*) |
| Riboflavina | 1,4 mg (100% NRV*) |
| Niacina | 17,3 mg (108% NRV*) |
| Vitamina B6 | 1,7 mg (121% NRV*) |
| Acido folico | 190,0 µg (95% NRV*) |
| Vitamina B12 | 0,8 µg (32% NRV*) |
| Acido pantotenico | 4,8 mg (80% NRV*) |
| Ferro | 7,0 mg (50% NRV*) |
*NRV = Valori Nutritivi di Riferimento.
Formato
Confezione da 250 g.
Cod. CO02
NUTRI
F R E E
Biscream
con crema alla vaniglia
Biscotti al cacao ripieni di crema alla vaniglia, senza glutine. Senza lattosio (lattosio ≤ 0,01g/100g).
Ingredienti
Crema alla vaniglia 30% (zucchero, grassi vegetali di palma e cocco, fecola di patata, destrosio, emulsionante: lecitina di soia, aroma naturale di vaniglia); farina di riso; amido di mais; zucchero; grassi di palma; cacao in polvere; farina di mais; sciroppo di glucosio; olio di semi di girasole; amido di riso; agente lievitante: bicarbonato di sodio; addensante: gomma di xanthan; sale; emulsionante: lecitina di soia; aromi.
Può contenere tracce di uova.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | per porzione (15 g) | |
| Valore Energetico | 473 kcal - 1985 kJ | 71 kcal- 297,8 kJ |
| Proteine | 3,3 g | 0,5 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
71,8 g 24,3 g |
10,8 g 3,6 g |
| Grassi di cui saturi |
18,7 g 10,0 g |
2,8 g 1,5 g |
| Fibre | 2,1 g | 0,3 g |
| Sodio | 1,05 g | 0,2 g |
Formato
Confezione da 125 g.
Cod. AEC026
Sarchio
SFOGLIETTE AI CEREALI Prodotto dietetico senza glutine, biologico, non fritto ma cotto al forno a bassa temperatura con solo olio di girasole.
Ingredienti
Amido di patate*; farina di mais* (14%); fiocchi di patate*; farina di amaranto* (13%); olio di semi di girasole*; sale marino; esaltatore di sapidità* (amido di patate*, sale marino*, zucchero di canna*, estratto di lievito da mais).
* Prodotto biologico.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | per una porzione (25 g) | GDA** per 25 g | |
| Valore energetico | 1756 kJ - 418 kcal | 439 kJ - 105 kcal | 5% |
| Grassi acidi grassi saturi |
12 g 1,1 g |
3 g 0,3 g |
4% 1% |
| Carboidrati di cui zuccheri |
75 g 1,6 g |
19 g 0,4 g |
0,4% |
| Fibre | 4,2 g | 1,0 g | |
| Proteine | 6 g | 1,5 g | |
| Sale | 1,8 g | 0,5 g | 8% |
Formato
Sacchetto da 55 g.
Cod. 899
piacerimediterranei
Cialde
Cialde senza glutine friabili e gustose, perfette per assaporare il gelato ma anche per decorare torte estive e fresche. Sono senza latte, lattosio e uova.
Ingredienti
Farina di riso; zucchero; amido di mais; fecola di patate; farina di soia; grassi vegetali non idrogenati (olio di palma); emulsionante: leticina di soia; sale; edulcorante: maltitolo; addensante: gomma di guar; aromi naturali; colorante: caramello.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | |
| Valore energetico | 384 kcal 1608 kJ |
| Proteine | 4,2 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
82,8 g 27,6 g |
| Grassi di cui grassi saturi |
5,2 g 2 g |
| Fibre Alimentari | 1,4 g |
| Sale | 0,35 g |
Formato
Confezione da 15 g
Cod. D044
PREPARATO
SENZA GLUTINE
Speciale per
DOLCI FRITTI Descrizione
Prodotto realizzato con materie prime naturalmente prive di glutine e frumento. Specificamente formulato per persone intolleranti al glutine/celiaci. Fonte di fibre.
Ingredienti
Amido di mais, farina di riso, fecola di patate, zucchero, fibre vegetali; addensante: gomma di xanthan; latte in polvere; agente lievitante: bicarbonato di sodio.
Senza glutine.
Caratteristiche nutrizionali
| Valori medi | per 100 g |
| Energia | 335 kcal/1.402 kJ |
| Grassi di cui acidi grassi saturi |
0,30 g <0,10 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
78,00 g 5,00 g |
| Fibre | 6,00 g |
| Proteine | 3,00 g |
| Sale | 0,015 g |
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto, ad una temperatura inferiore a 30°C.
Formato
Busta da 1 kg.
Cod. 600403.01
Pizza
Base
Una pizza base da farcire. Adatto ai celiaci.
Ingredienti
Mix di farina (amido di mais (47%), farina di riso (32%), farina di grano saraceno (7%), fibre vegetali (limone e patate), farina di teff (3.5%), acqua, zucchero, sale, olio extra vergine d'oliva (1%); conservante: E 202; addensanti: idrossipropil-metilcellulosa: agenti: lievito di birra, glucone delta lattone.
Senza glutine e senza lattosio.
Modalità d'uso
Da condire, infornare e gustare.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto. Proteggere dal sole. Non forare la confezione.
Validità a confezionamento integro: 2 mesi.
Validità post-apertura: 10 giorni.
Formato
1 base per pizza.
Peso netto: 180 g.
Cod.0101
Saltimbocca
Sacchetto contenente 2 saltimbocca adatto ai celiaci.
Ingredienti
Mix di Farina (amido di mais (47%), farina di riso (32%), farina di grano saraceno (7%), fibre vegetali (limone e patate), farina di teff (3.5%), acqua, zucchero, sale, olio extra vergine d'oliva (1%); conservante: E 202; addensanti: idrossipropil-metilcellulosa; agenti lievitanti: lievito di birra, glucone delta lattone.
Senza glutine e senza lattosio.
Modalità d'uso
Da condire, infornare e gustare.
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto.
Proteggere dal sole. Non forare la confezione. Una volta aperta la confezione conservare in frigo e consumare entro 4- 5 giorni.
Validità a confezionamento integro: 2 mesi.
Validità post-apertura: 15 giorni.
Formato
Sacchetto da due pezzi.
Peso netto: 100 g.
Cod.0108
PREPARATO
SENZA GLUTINE
Speciale per
PASTA FRESCA Descrizione
Prodotto realizzato con materie prime naturalmente prive di glutine e frumento. Specificamente formulato per persone intollerante al glutine/celiaci.
Ingredienti
Amido di masi, farina di riso, fecola di patate, latte in polvere, proteine del latte; addensante: gomma di guar; destrosio; addensante: idrossipropilmetilcellulosa.
Senza glutine e naturalmente privo di lattosio.
Caratteristiche nutrizionali
| Valori medi | per 100 g |
| Energia | 360 kcal/1.530 kJ |
| Grassi di cui acidi grassi saturi |
0,70 g 0,27 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
80,00 g 2,60 g |
| Fibre | 1,00 g |
| Proteine | 6,50 g |
| Sale | 0,14 g |
Conservazione
Conservare in un luogo fresco ed asciutto, ad una temperatura inferiore a 30°C.
Formato
Busta da 1 kg.
Cod. 600401.01
Barilla
Senza Glutine
FUSILLI
Pasta senza glutine, formato fusilli tempo di cottura 11 minuti.
Ingredienti
Combinazione di farina di mais bianco e mais giallo senza Ogm; farina di riso; acqua.
Caratteristiche nutrizionali
| Valore energetico | |
| Proteien | 6,5g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
78 g 1,2 g |
| Grassi di cui saturi |
1,2 g 0,3 g |
| Fibra | 1,1 g |
| Sodio | 0,003 |
Formato
Confezione da 400 g.
Cod. 11411
Plumcake
con amaranto e
gocce di cioccolato
senza glutine
BIO ORGANIC
fonte di fibra | con olio di girasole
Prodotto alimentare.
Ingredienti
*zucchero di canna, *uova, *olio di semi di girasole, *farina di amaranto, gocce di cioccolato(*pasta di cacao, *zucchero di canna, emulsionante: lecitina di soia), *farina di riso, *fecola di patate, *yogurt, *tuorlo d'uovo disidratato, *farina tostata di ceci, addensanti (*gomma di acacia, gomma di guar, gomma di xanthan), agenti lievitanti (tartrato monopotassico, carbonato acido di sodio, carbonato acido di ammonio), sale, emulsionante: lecitina di girasole, aroma naturale.
*biologico
| per 100 g | per pezzo (g) | |
| ENERGIA kJ/kcal | 1461/345 | 783/187 |
| GRASSI | 18,0 | 8,1 |
| di cui Acidi Grassi Saturi |
4,1 | 1,8 |
| CARBOIDRATI | 55,0 | 24,7 |
| di cui zuccheri | 35,0 | 15,7 |
| FIBRE | 3,7 | 1,6 |
| PROTEINE | 6,6 | 3,0 |
| SALE | 0,5 | 0,2 |
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto.
Formato
Confezione da 4 pezzi da 45 g cad.
Peso netto: 180 g
Cod.BISPA0018
Il Pane
di Anna
Amaretti Amaretti senza glutine e senza latte.
Contiene uova, mandorle e frutta secca.
Ingredienti
Farina di riso; amido di mais; agenti lievitanti: pirofosfato di sodio; bicarbonato di sodio; albume; zucchero semolato; armelline amare; mandorle dolci.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | |
| Valore energetico | 379 kcal 1608 kJ |
| Proteine | 7,82 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
81,30 g 70,47 g |
| Grassi di cui saturi insaturi |
2,52 g 0,19 g 2,33 g |
| Fibra alimentre | 3,59 g |
| Sodio | 0,0116 g |
Formato
Confezione da 150 g.
Cod. 0213
dialsí Pasta senza glutine. Viene prodotta utilizzando solo farine senza additivi e stabilizzanti. Trafilatura al bronzo ed essiccazione a bassa temperatura.
Ingredienti
Farina di mais; farina di riso.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g di prodotto | per 1 porzione da 80 g | |
| Valore energetico | 358 kcal - 1521 kJ | 286 kcal (14%GDA) |
| Proteine | 6,5 g | |
| Carboidrati di cui zuccheri |
79,2 g 0,3 g |
0,2 g (0%GDA) |
| Grassi di cui saturi |
1,2 g 0,2 g |
1,0 g (1%GDA) 0,2 g (1%GDA) |
| Fibra alimentare | 2,4 g | |
| Sodio | 0,0 g | 0,0 g (1%GDA) |
Formati
Tagliatella, spaghetto, linguina.
Confezione da 250 g.
Cod. 88660 / 88665 / 88670
Sarchio
SNACK SEMI DI GIRASOLE E LINO
Prodotto dietetico senza glutine biologico ad alto contenuto di fibre ricco di acidi grassi Omega 3 e vitamina E. Scatola contenente 4 barrette da 20 g l'una confezionate singolarmente.
Può contenere tracce di frutta aguscio e tracce di sesamo.
Ingredienti
*Semi girasole (63%); *sciroppo di riso; *semi di lino dorato (9%); *zucchero di canna.
*Prodotto biologico.
Conservazione
Conservare in luogo asciutto, lontano da fonti di calore.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | per barretta (20 g) | |
| Valore energetico | 528 kcal 2198 kJ |
106 kcal 439 kJ |
| Proteine | 22,4 g | 4,5 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
30 g 19,4 g |
6 g 3,8 g |
| Grassi di cui Saturi Monoinsaturi Polinsaturi di cui acidi grassi omega 3 |
34 g 3,6 g 5,9 g 22,9 g 2,8 g |
6,8 g 0,7 g 1,2 g 4,6 g 0,56 g |
| Fibre alimentari | 6,2 g | 1,2 g |
| Sodio | 0,01 g | 0,002 g |
| Vitamina E | 29,4 mg (RDA 245%) | 5,9 mg (RDA 48%) |
*RDA= percentuale del valore del fabbisogno giornaliero raccomandato.
Formato
Confezione da 80 g.
Cod. 828
Barilla
Senza Glutine
SPAGHETTI n. 5
Pasta senza glutine, formato spaghetti tempo di cottura 10 minuti.
Ingredienti
Combinazione di farina di mais bianco e mais giallo senza Ogm; farina di riso; acqua.
Caratteristiche nutrizionali
| Valore energetico | |
| Proteien | 6,5g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
78 g 1,2 g |
| Grassi di cui saturi |
1,2 g 0,3 g |
| Fibra | 1,1 g |
| Sodio | 0,003 |
Formato
Confezione da 400 g.
Cod. 11409
Ciocofiori
CON GOCCE DI CIOCCOLATO
Biscotti senza glutine.
Ingredienti
Amido di mais, zucchero, gocce di cioccolato (13,5%) (zucchero, pasta di cacao, burro di cacao, destrosio, emulsionante: lecitina di soia), farina di riso, burro, uova, margarina vegetale (olii e grassi vegetali di palma e girasole (80%), acqua, emulsionante: E471, sale, correttore di acidità: acido citrico), latte scremato in polvere, sciroppo di glucosio, addensante: gomma di guar; fibra di semi di psyllium, agenti lievitanti: sodio pirofosfato, sodio bicarbonato.
Il prodotto contiene: Latte, Uova, Soia
Contiene tracce di: Sesamo, Frutta a guscio, Solfiti
Prodotto dietetico Notificato al Ministero della Salute.
| VALORI NUTRIZIONALI | PER 100 g |
| Energia | 1969 kJ 465 kcal |
| Proteine | (Nx6,25) < 4,0 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
72,4 g 30,0 g |
| Grassi di cui acidi grassi saturi |
17,1 g 9,7 g |
| Fibre | 2,6 g |
| Sale | 0,5 g |
Formato
Confezione da 200 g
Cod.70235000
piacerimediterranei
Lasagne Pasta di mais formato lasagne, senza glutine latte e uova.
Può contenere tracce di soia e lupini.
Ingredienti
Farina di mais giallo (49,8%); farina di mais bianco (49,8%); emulsionante: mono e digliceridi degli acidi grassi.
Caratteristiche nutrizionali
| per 100 g | |
| Valore energetico | 356 kcal 1511 kJ |
| Proteine | 7,0 g |
| Carboidrati di cui zuccheri |
76,8 g 1,0 g |
| Grassi di cui acidi grassi saturi |
2,0 g 1,0 g |
| Fibre Alimentari | 1,5 g |
| Sodio | 0,03 g |
Formato
Confezione da 250 g.
Cod. P023
I prodotti senza glutine sono alimenti che non contengono la proteina del glutine, che si trova naturalmente nel grano, nella segale e nell'orzo. i prodotti in vendita in questa categoria sono destinati alle persone con celiachia, una malattia autoimmune in cui il glutine causa danni al tratto gastrointestinale. I prodotti senza glutine disponibili su Farmacie Vigorito includono una vasta gamma di alimenti!
Provali tutti in offerta speciale scegli tra pasta, merendine, pane, pizza, grissini, farine, snack salati e molto altro
.Ci sono anche alimenti naturalmente senza glutine, come riso, quinoa, mais, patate e legumi, che sono spesso utilizzati come alternative ai prodotti a base di grano nei pasti senza glutine.
.Tuttavia, è importante notare che i prodotti senza glutine non sono necessariamente più sani dei loro corrispettivi con glutine e potrebbero contenere ingredienti aggiunti per migliorarne il gusto e la consistenza. È importante leggere attentamente le etichette degli alimenti per verificare se contengono glutine o meno e lasciarsi consigliare da un nutrizionista per la scelta più adeguata della dieta da seguire!.
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