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EnerZona

La linea di prodotti bilanciati 40-30-30

I prodotti EnerZona sono bilanciati nei macronutrienti secondo queste proporzioni:

EnerZona, dieta 40-30-30
enervit enerzona Integratori e proteine Integratori e proteine

Integratori alimentari a base di Omega3 e di Polifenoli. Protein: Smoothies, Polveri e fiocchi di soia.

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enervit enerzona Prima colazione Prima colazione

Per iniziare la giornata al meglio. Frollini e muesli.

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enervit enerzona Snack Snack

Snack, le barrette con benefici funzionali, bilanciate nei macronutrienti.

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enervit enerzona Meal e bites Meal e bites

Meal: i prodotti che sostituiscono un pasto. Bites croccanti di soia, per una pausa salutare.

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Enervit EnerZona


EnerZona è la linea di alimenti bilanciati 40-30-30 nelle calorie provenienti dai macronutrienti, ispirati alla dieta Zona di Barry Sears, e di innovativi integratori di omega 3 e polifenoli. Il punto di riferimento per chi desidera vivere la Balanced Life, lo stile di vita di chi ama prendersi cura della propria mente e del proprio corpo.

La strategia alimentare Zona garantisce una maggiore efficienza sia fisica che mentale. Se, poi, si è in sovrappeso e si vuole perdere grasso corporeo (ma non tono muscolare), la Zona consente di farlo senza soffrire la fame.

La Zona nasce dal principio che esiste un legame tra alimentazione e ormoni. L’obiettivo, in particolare, è di mantenere entro una “zona” ottimale i valori di specifici ormoni (soprattutto insulina e glucagone).

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Dieta Zona EnerZona: Balanced Life

La linea di prodotti bilanciati 40-30-30

Una settimana e sei in Zona, scopri su Farmacie Vigorito il programma di una settimana ideato da Barry Sears e acquista i prodotti per la Dieta Zona!

Scopri la dieta giorno per giorno!

La dieta Zona

La strategia alimentare Zona è un regime alimentare ipocalorico che permette di dimagrire e rimanere in forma praticando attività fisica, mangiando tutti gli alimenti nelle giuste quantità e integrando con Omega 3 e Polifenoli EnerZona, in vendita al miglior prezzo sul nostro sito online Farmacie Vigorito.

La formula della dieta Zona è 40-30-30, nei tre pasti principali e in almeno due spuntini. L'alimentazione funziona se rispetti le seguenti percentuali nell'apporto calorico:

  • 40% dai carboidrati
  • 30% dalle proteine
  • 30% dai grassi

Le regole principali per essere in forma con EnerZONA:

Quando inizi la dieta Zona puoi percorrere due strade:

  • Un piatto unico, da suddividere poi in 3 parti uguali (una, grande e spessa quanto il palmo della mano, per le carni bianche, il pesce o le fonti proteiche vegetariane e gli altri due terzi per le verdure non amidacee e un po’ di frutta).
  • Portare in tavola due piatti:
    • Uno per la fonte proteica, della grandezza pari al palmo della mano
    • Uno per il contorno, con verdura cruda e cotta, e frutta (in quantità minore rispetto alle verdure).

La Dieta Zona non fa distinzioni di sesso: uomo e donna possono mangiare gli stessi alimenti, ma in quantità diverse. L’uomo, infatti, necessita di più calorie. Pertanto i suoi spuntini saranno più sostanziosi.

Pratiche per seguire la Dieta Zona al meglio:

1

Fai almeno 3 pasti e 2 spuntini, rispettando la formula 40:30:30.

2

Non far passare mai più di 5 ore tra un pasto e l’altro

3

Evita di abbuffarti mangiando in maniera poco regolare e concedendosi troppi sfizi.

4

Mangia molta verdura e frutta evitando patate, carote cotte, fichi, banane e cachi.

5

Fai gli spuntini EnerZona, disponibili a prezzi scontati su Farmacie Vigorito.

6

Cerca di praticare Attività fisica con regolarità e fai meditazione.

Gli omega 3 e i Polifenoli EnerZona

Sul sito Farmacie Vigorito potrai acquistare gli integratori alimentari migliori per la tua dieta bilanciata.

Gli Omega 3 Rx in vendita contribuiscono al corretto mantenimento di:

  • Funzione cardiaca
  • Livelli normali di trigliceridi nel sangue
  • Delle normali funzioni cerebrali
  • Una corretta capacità visiva
  • Pressione sanguigna

I polifenoli infine hanno un ruolo fondamentale di protezione e benessere generale dell’organismo.

Esempio della Dieta* Zona con i prodotti migliori in offerta!

Di seguito su Farmacie Vigorito potrai scoprire giorno per giorno come funziona la dieta EnerZona e acquistare i prodotti a prezzi scontati.
In una settimana riuscirai ad ottenere i primi risultati ed essere in Zona!

Durante tutta la durata della Dieta ZONA consigliamo di assumere:

Lunedi

Colazione

  • 2 fette di pane integrale tostato farcite con:
    • 60g di salmone affumicato
    • 30g di formaggio cremoso spalmabile
  • 1 kiwi
  • 6 mandorle

Pranzo

  • Insalata condita con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, preparata con:
    • 1 uovo sodo
    • 90g di feta
    • 140g di indivia belga
    • 120g di carote
  • 8 Grissini EnerZona
  • 85g di prugne

Cena

  • Cubetti di pollo alla curcuma e avocado:
    • 120g di petto di pollo
    • 12g di avocado
    • pomodorini, mezzo cucchiaino di curcuma in polvere, sale, pepe, 1 rametto di timo
  • Insalata di cavolo nero, zucca e ceci:
    • 125g di zucca
    • 180g di cavolo nero (al netto degli scarti)
    • 120g di ceci - peso cotto
    • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, mezzo cucchiaino di miele, aceto, sale

Martedi

Colazione

Pranzo

  • Polpettine di ricotta, spinaci e avena:
    • 30g di fiocchi d'avena e 30g di spinaci
    • 225g di ricotta di pecora
    • sale, pepe, curcuma, paprika dolce, qualche foglia diprezzemolo
    • 3g di lamelle di mandorle pelate
    • 20g di insalatina
  • Spaghetti di zucchine e pomodorini:
    • 320g di zucchine
    • 150g di pomodorini colorati
    • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
    • 20g di parmigiano grattugiato
    • sale, foglie di basilico fresco

Cena

  • 140g di orata al cartoccio
  • 270g di asparagi conditi con 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • Coppa di macedonia da 240g al naturale (no banane, fichi o uva)
  • 1 calice di vino rosso da 120ml

Mercoledi

Colazione

Pranzo

  • 120g di petto di tacchino cotto alla piastra
  • 380g di taccole condite con 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • 20g di pane integrale
  • 1 arancia

Cena

  • 90g di tonno fresco cotto alla griglia
  • 200g di peperoni
  • 120g di carote in pinzimonio (salsa preparata con 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva)
  • 1 Pacchetto di Cracker EnerZona
  • 175g di mirtilli

Giovedi

Colazione

Pranzo

  • Pancakes alla curcuma con verdure:
    • 160g di zucchine, 100g di peperoni e 90g di melanzane
    • 60g di farina di ceci
    • 1 uovo intero + 4 albumi d'uovo
    • 75g di formaggio cremoso
    • Un pizzico di bicarbonato e di pepe
    • 1 cucchiaino di aceto di mele + 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
    • Curcuma in polvere, qualche fogliolina di basilico

Cena

  • Piatto di crema di zucca e ceci:
    • 250g zucca
    • 60g ceci - peso cotto
  • 160g di branzino
  • Insalata di finocchi e arance, condita con un cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Venerdi

Colazione

  • 250ml di Soia Drink
  • 1 Shake al Cocco
  • Facoltativamente: Thè o caffè non zuccherati

Pranzo

  • Insalata colorata:
    • 60g di avena
    • 60g di melone
    • 140g di seitan
    • 145g di broccoli
    • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
    • zenzero fresco

Cena

  • Insalata composta da:
    • 140g di indivia belga
    • 120g di carote tagliate alla Julienne
    • 90g di mela verde
    • 90g di ceci cotti
    • 260g di tofu, condito con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Sabato

Colazione

Pranzo

  • Insalata composta da:
    • 75g di orzo
    • 200g di gamberi
    • 75g di pomodorini
    • 1/2 gambo di sedano
    • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Cena

  • Crema di ceci cotti (150g) condita con 1/2 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • 260g di polpo con 150g di pomodorini freschi
  • 140g di lamponi freschi

Domenica

Colazione

Pranzo

  • Salmone marinato al lime e allo zenzero con semi di chia:
    • 1 lime
    • 2cm di radice di zenzero
    • 160g di salmone fresco
    • 10g di semi di chia
    • 30g di misticanza, sale e pepe
  • Quinoa profumata alla menta, fagiolini e pinoli:
    • 125g fagiolini
    • 55g quinoa
    • 8 pinoli
    • 1 ciuffo di menta
    • 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva

Cena

  • Piatto colmo di minestrone di verdure miste:
    • 90g di lenticchie (peso cotto)
    • 120g di filetto di vitello alla paprika dolce
    • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
    • 1 kiwi

*Le informazioni contenute in questa pagina sono puramente a scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica; si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti del settore.