Mal di pancia

In genere, questo malessere è dovuto soprattutto dall’irregolarità dell’intestino ed il dolore pervade la zona addominale. 

Nelle donne, il mal di pancia può anche essere causato dalla sindrome premestruale o mestruale. Altre cause di questo disturbo sono un’alimentazione troppo pesante, motivi psicologici, come ansia o paura per un evento imminente, irregolarità della flora intestinale. 

Qualora il dolore dovesse persistere per un arco di tempo prolungato, è bene effettuare un controllo medico per verificarne cause e terapie più appropriate.

Solitamente, però, si può contrastare efficacemente seguendo questi semplici rimedi naturali:

- Regolare l’alimentazione: solitamente in caso di mal di pancia non si ha molta voglia di mangiare, ma anche il digiuno assoluto non fa bene. L’ideale è assumere cibi non troppo conditi e, soprattutto in caso di diarrea, capaci di assorbire i liquidi in eccesso che causano le continue scariche.  Per questo viene consigliato il classico riso in bianco, facilmente digeribile, mentre va ridotta l’assunzione di fibre vegetali e cibi che fermentano a livello intestinale, come i latticini ed i condimenti eccessivi;

- Lo zenzero: in caso di nausea e vomito la radice di zenzero è portentosa, basta tagliare un pezzetto di rizoma e masticarlo per avere rapido sollievo;

- Banane e cibi ricchi di potassio: il potassio è fondamentale soprattutto in caso di diarrea, poiché perdendo liquidi, il corpo perde anche i Sali minerali. La banana, inoltre, contribuisce anche a normalizzare le feci;

- Probiotici: i cosiddetti “fermenti lattici vivi” sono dei grandi alleati in caso di disturbi intestinali perché hanno proprio il compito di regolazione la flora intestinale contrastando anche l’azione dei patogeni che causano il mal di pancia. Possono essere assunti anche in via preventiva per evitarne l’insorgenza;

- Tisane: in particolare, quelle alla menta e al cumino hanno un rilevante potere digestivo ed antimicrobico, mentre quelle al finocchio e alla melissa hanno azioni antibatteriche, antinfiammatorie ed antispasmodiche. 

Questi sono alcuni validi consigli per contrastare il mal di pancia, ma per saperne di più non esitate a contattarci o a venirci a trovare.

Lo staff della Farmacia Vigorito risponderà con cortesia e competenza ad ogni vostra domanda!