Nausea: cause e rimedi

Prima o poi, nella vita, tutti si trovano a farne esperienza, anche perché non si tratta di una vera e propria patologia ma di un sintomo, una sorta di segnale che qualcosa non va nell’organismo.

Le cause della nausea, pertanto, possono essere molteplici, come ad esempio:

• Gravidanza,

• Indigestione,

• Intossicazione alimentare,

• Allergie e intolleranze alimentari,

• Abuso di alcol,

• Gastrite,

• Colite,

• Reflusso gastroesofageo,

• Epatite,

• Cirrosi,

• Infezioni virali,

• Otite,

• Diabete,

• Problemi al sistema nervoso centrale,

• Anestesia generale ecc.

Vista la varietà di fattori che possono innescare la nausea è importante non sottovalutarla, in particolare è bene consultare immediatamente il proprio medico se la sua insorgenza è associata a precedenti traumi alla testa, forti dolori alla testa o all’addome, febbre alta, estrema debolezza o presenza di sangue nel vomito.

I principali rimedi per la nausea sono alcuni piccoli e semplici accorgimenti, come fare piccoli e frequenti pasti, evitando cibi troppo speziati, piccanti e grassi. Solitamente, infatti, la nausea peggiora a stomaco vuoto. 

Specie per chi soffre di nausee gravidiche può essere d’aiuto mangiare al risveglio qualche grissino, dei cracker o delle fette biscottate, che assorbono gli eventuali succhi gastrici in eccesso.

Bisogna poi bere molto, soprattutto se alla nausea si è unito il vomito, per evitare il rischio di disidratazione. Il caffè e le bibite contenenti caffeina sono da evitare, mentre sono ottimi rimedi le bevande calde come la camomilla, il te al limone o la limonata calda.

Inoltre, uno dei rimedi naturali più noti ed efficaci contro la nausea è lo zenzero. Si può assumere sia sotto forma di tisana, sia masticarne un pezzetto fresco, o ancora si può assumere mescolando un pizzico di zenzero in polvere con un cucchiaino di miele. Per chi soffre di nausea da viaggio, invece, basta versare qualche goccia di olio essenziale di zenzero su un fazzoletto e annusarlo di tanto in tanto.

E tu, quali rimedi adoperi contro la nausea? Raccontaci le tue esperienze!